ترفندهای رایانه

مرجع محتوای کاربردی پارسی

راه حل های اختلافات زن وشوهر

شاید شنیده باشید که افراد متاهل در مقایسه با افراد مجرد، از سلامت جسمی و روانی بالاتری برخوردارند. اما اختلافات زناشویی، باعث می شود که سلامت زن و شوهر هم به خطر بیفتد …

اگر ازدواج بدی دارید، نقش استرسی که دچار آن هستید را دست کم نگیرید. اگر روابط روزمره تان پر از استرس، دعوا یا بی محلی به همسرتان است، هر روز سلامت تان را در معرض خطر قرار می دهید. برخی از زوج ها نمی توانند بر این استرس ناشی از مشکلات روابط شان غلبه کنند. به عنوان نمونه در مواردی که یکی از طرفین فاقد حس همدلی نسبت به همسرش است یا خشونت جسمی نسبت به او اعمال می کند. اما در اغلب زوج ها امید به غلبه بر این استرس وجود دارد، حتی اگر سال ها از هم دلخور باشند و به هم آسیب رسانده باشند.

گوش دادن به صحبت های همسرتان خیلی از اختلافات شما را حل می کند. بعد از سال ها تجربه در زمینه مسایل زناشویی و حل اختلافات آن ها و حتی آماده سازی زوج های جوان برای یک زندگی مشترک، به این نتیجه رسیدم که مشکل اساسی زوج ها در این است که آن ها یاد نگرفته اند به صحبت های یکدیگر گوش کنند…

شاید فکر کنید دوران نامزدی بهترین دوران زندگی شما بوده است، ولی آیا می دانید چرا؟ بله، کاملا واضح است چون در این دوران هر دوی شما با تمام وجود سعی می کردید به حرف های یکدیگر گوش کنید و بهترین رفتار را از خود نشان دهید. ولی اکنون بعد از سال ها زندگی دچار گرفتاری های مالی، شغلی، اجتماعی و مسایل مربوط به فرزندان شده اید و فرصت کافی برای یکدیگر ندارید. یکی از عوامل بسیار مهم برای داشتن یک ازدواج موفق شنیدن و گوش دادن به صحبت های طرف مقابل است.

به این مثال ساده توجه کنید:خانمی از شوهرش می خواهد که آشغال ها را بیرون ببرد. اگر شوهر در همان لحظه به هر دلیلی نخواهد این کار را انجام دهد، بهترین کاری که می تواند بکند این است که پاسخ او را بدهد و بگوید:"همین الان می خواهی این کار را بکنم یا اگر چند دقیقه طول بکشد عیبی ندارد." همین تکنیک بسیار ساده، یعنی تکرار سوال او و یا پاسخ دادن فوری به او باعث می شود از بروز خیلی اختلافات جلوگیری شود. وقتی شوهر این طور با همسرش برخورد می کند به او نشان می دهد که برای حرف های او ارزش قایل است. درست است که شوهر بالاخره آشغال ها را بیرون می برد ولی در اصل به طور کاملا محترمانه هر موقع خودش بخواهد این کار را انجام می دهد. بنابراین این گونه مسایل را می توان تنها با گوش دادن و جواب فوری دادن به راحتی و بدون جر و بحث کردن حل کرد.

با تمام وجود به حرف های همسرتان توجه کنید
خیلی از مواقع است که وقتی همسرتان با شما صحبت می کند، شما به جای این که به او کاملا گوش دهید به فکر این هستید که چه پاسخی به او بدهید و یا این که چگونه از خود دفاع کنید. در این حالت مغز شما در حال فکر کردن است و ممکن است وسط حرف او نیز بپرید و با عصبانیت بگویید:"قبلا هم این حرف ها را شنیده ام." و بعد شروع به جواب دادن و جر و بحث کردن کنید. گوش دادن واقعی موقعی صورت می گیرد که شما به طرف مقابل تان علاقه داشته باشید.

با گوش دادن برای او ارزش قایل می شوید
اگر طرف مقابل مان در حال صحبت کردن باشد و ما مشغول انجام کاری باشیم، در اصل به گفته های او توجه نمی کنیم. شاید بگویید من با گوش هایم کاملا حرف های او را می شنوم و کارهایم را نیز انجام می دهم ولی به راستی این طور نیست و شما با تمام وجود صحبت های او را می شنوید و برای او ارزشی قایل نمی شوید. وقتی در حال ظرف شستن، جارو زدن و روزنامه خواندن هستید، نمی توانید با تمرکز کامل به صحبت های او گوش دهید. همواره به خاطر داشته باشید فردی که در حال صحبت است، از شما انتظار دارد کاملا به او توجه کنید و صحبت های او را جدی بگیرید.

گوش دادن مانند باز و بسته کردن شیر آب نیست که هر موقع دوست داشتید گوش کنید و هر موقع نخواستید گفته های او را قطع کنید و خودتان به صحبت کردن ادامه دهید. شما باید در درون خود حسی را به وجود آورید که نسبت به طرف مقابل تان علاقه مند شده و با اشتیاق به صحبت های او گوش دهید. همین اشتیاق باعث می شود که به یکدیگر نزدیک تر و صمیمی تر شوید. گوش دادن بدان معنا نیست که اصلا اظهارنظر نکرده و عقایدتان را ابراز نکنید. منظور این است که کاملا به طرف مقابل خود توجه کرده و با او احساس نزدیکی و صمیمیت کنید. در این حالت طرف مقابل متوجه می شود که شما واقعا به او اهمیت می دهید و برای او ارزش قایل هستید.

اختلاف زناشویی

گوش دادن به صحبت های همسرتان 

گرچه شنونده واقعی بودن زیاد هم آسان به نظر نمی آید ولی با تمرین این مهارت ها به تدریج می توانید در این کار پیشرفت کنید و از بودن در کنار همسرتان یک عمر لذت ببرید. حال که یاد گرفتید چگونه به صحبت های یکدیگر گوش دهید، احساس نزدیکی بیشتری با همسرتان پیدا می کنید و احتمالا می خواهید بهترین دوست او نیز باشید. بنابراین برای این که بهترین دوست همسرتان نیز باشید، به این توصیه های ارزشمند توجه کنید:

با یکدیگر بیشتر وقت بگذرانید

دکتر اسمالی بعد از سال ها فعالیت در زمینه خانواده موفق بدین نتیجه رسید خانواده هایی که از رابطه خود کاملا راضی اند، افرادی هستند که از کنار هم بودن لذت می برند و سر خود را بیش از حد در بیرون از منزل گرم نمی کنند. گرچه همه افراد یک سری علایق شخصی دارند، ولی زن و شوهرهای موفق بیشتر دوست دارند با هم وقت بگذرانند. دکتر اسمالی معتقد است گاهی اوقات رفتن به اردو و در چادر زندگی کردن برای زن و شوهرها بسیار مفید است. زیرا آن ها یاد می گیرند در شرایط سخت نیز از خود خلاقیت نشان دهند و کارها را به صورتی دوستانه با هم تقسیم کنند تا همه چیز به خوبی پیش رود.

مشکلات زندگی تان را با هم حل کنید
همان طور که دکتر اسمالی معتقد است:"هیچ کس دوست ندارد در زندگی دچار غم و غصه شود،" ولی اگر به اجبار در زندگی دچار بحران شدید، یکدیگر را تنها نگذارید و پشت هم باشید. همین عمل باعث می شود پایه های زندگی مشترک مان محکم تر بنا شود.

تصمیم گیری های مهم زندگی تان را با هم انجام دهید
هیچ گاه به تنهایی در موردی تصمیم نگیرید. هر موقع هر دوی شما به توافق رسیدید، بعد آن را به اجرا درآورید. این مورد یکی از اصولی است که در ازدواج موفق بسیار موثر است. همین امر باعث می شود ارتباط بین زوجین عمیق تر شود و یکدیگر را بهتر درک کنند. بنابراین با یکدیگر نزدیک تر و صمیمی تر خواهند شد.

با یکدیگر شوخی کنید
با یکدیگر شوخی کنید و طرف مقابل تان را بخندانید. اگر به خاطر داشته باشید در دوران نامزدی بیشتر این کار را می کردید. سعی کنید این کار ساده را همواره در زندگی خود انجام دهید.

برای او لطیفه تعریف کنید و حرف های خنده دار بزنید تا به هر دوی شما بیشتر خوش بگذرد و بیشتر به یکدیگر علاقه مند شوید.

به تفاوت های شخصی تان توجه کنید
شما و همسرتان با دو شخصیت و دو رفتار متفاوت با یکدیگر ازدواج کرده اید. شما می توانید با خواندن کتاب هایی در زمینه خانواده موفق متوجه این گونه تفاوت های شخصی تان شوید و به جای این که مرتب نقاط ضعف همسرتان را به رخ او بکشید و در حال انتقام گرفتن از او باشید، روی نقاط ضعف و قوت یکدیگر کار کنید و باعث پیشرفت و رشد شخصیتی تان شوید. تصور نکنید تنها به دلیل این که در کنار همسرتان هستید و با او زندگی می کنید، بنابراین دوست او نیز هستید. در زندگی مشترک باید یاد بگیرید صبر داشته باشید، همسرتان را درک کنید و همواره با عشق و محبت با او برخورد کنید تا به یک زندگی ایده آل دست یابید.

چگونه می توان اختلافات زناشویی خود را حل کرد

منبع : namnak.com

مجله