ترفندهای رایانه

مرجع محتوای کاربردی پارسی

بررسی علل قهر همسران

قهر رفتاری است که ریشه در یک عاطفه و هیجان منفی، توام با خشم دارد و بسته به شدت و ضعفش ،طول می کشد . قهر می تواند مثبت یا منفی باشد ؛مثبت است اگر جانشین انتخابهای بدتر شده یا آنکه مانع تسلیم فرد در مقابل زورگویی های دیگران شده باشد. اما منفی و بسیار آسیب زاست اگر از روی لجبازی و عدم بخشش اتفاق افتاده باشد.

قهر در بین اکثریت همسران اتفاق می افتد اما در بین برخی بسیار بیشتر و جدی تر رخ داده و به صورت یک عادت در می آید. و بسیاری از لحظات شیرین زندگی را به تلخی و غصه می گذراند در این صورت قهر دردی است که اگر به شکل جدی درمان نشود سرطانی وخیم برای زندگی زوجین محسوب می شود.

قهر معمولا با لجبازی تکمیل می شود فردی که قهر کرده می خواهد پیامی را منتقل کرده و به نتیجه ای برسد چنانچه اوضاع بر عکس انتظار او پیش رود لجبازی هم ادامه خواهد داشت.

اما گاه لجبازی چنان پیشرفته می شود که تبدیل به یک بیماری سخت می شود در این صورت هیچ عملی از طرف مقابل پذیرفته نخواهد شد .

صدای بسته شدن در آن قدر محکم بود که ناخودآگاه از آشپزخانه بیرون آمد تا ببیند چه خبر شده است، ولی دید این بار هم همسرش می خواهد با محکم بستن در خانه،ناراحتی اش را اعلام کند و بگوید که نمی خواهد سر میز شام بیاید یا حرف بزند و درهرصورت نمی خواهد شام بخورد…

همیشه همین طور است ، هر وقت مخالفتی پیش بیاید یا بحثی بینشان شروع شودو او هم بخواهد نظرش را بگوید، همین کارها رامی کند؛ تا چند روز جواب سلام نمی دهد ، در را به هم می کوبد و قهر می کند و او هم مستاصل می ماند که درمقابل چنین رفتارهایی چه کار باید کند؟معمولا هم بعد از چند روز خسته می شود ، خودش می رود جلوی در ، به او خوشامد می گوید و از وی می خواهد که برود شام بخورد و بعد کم کم یخ های بینشان آب می شود. ولی دیگر فکر می کند که تا کی خودش باید برای آشتی پیش قدم بشود؟اصلا واقعا این طور رفتارها درست است؟نکند اگر همین طور ادامه بدهد، همسرش کم کم عادت کند که هر چند وقت یک بار قهر کند و…»

قهر ، بی اعتنایی و حرف نزدن همسران یکی ازمشکلات ارتباطی است که بسیاری از زوج ها با آن دست به گریبانند. اما واکنش صحیح دربرابر این رفتارها چیست ، وچرا بعضی افراد گرایش بیشتری به قهر کردن دارند. اصلا واکنش مناسب دربرابر این گونه رفتارها چیست؟دراین خصوص با یک دکتر روان کاو، گفت وگو کرده ایم.

 قهر همسر

قهر اگر به یک عادت تبدیل شود مخل زندگی زناشویی میشود

اقدام برای تغییر شرایط در قهر 

وقتی دو نفر وارد زندگی مشترک می شوند، موضوعات زیادی بینشان مطرح می شود که گاهی اختلاف نظرزیادی را بین آن ها به وجود می آورد. در این میان بعضی افراد هم در انتخاب روش حل مسئله ، روش های خشونت آمیزیا قهر را ترجیح می دهند. معمولا در این ارتباط ها ، فردی که مورد خشونت و قهر قرار می گیرد،برای تعدیل یا تغییر شرایط،به فکرچاره می افتد و دوست دارد به نوعی شرایط را تغییر بدهد.اما سخت ترین کار این است که بخواهیم فرد سلطه گر را تغییر دهیم؛ چون تا موقعی که او حس پرخاشگری خود را ارضا می کندو کسی هم شکایتی ندارد،اوضاع خوب پیش می رود؛ یعنی تا زمانی که بداند قربانی وجود دارد ، به همان روال ادامه می دهد.امادر این شرایط چه باید کرد؟ ازآنجاکه گاهی به تنهایی نمی توانیم راه حل مناسبی پیدا کنیم،برای نتیجه گرفتن بیشتر در این شرایط، می توان از فرد قابل اطمینان دیگری کمک گرفت. اگر هم چنین کسی را سراغ نداشتیم ،می توانیم به مشاور مراجعه کنیم.

اشکال کار در قهر کجاست؟

گاهی فردی که مورد قهر و خشونت قرار می گیرد، بعد از مدتی خود را فردی سلطه پذیر می داند. و در این هنگام بهتر است که تشخیص دهد اشکال کار او کجاست و چه چیزی مانع می شود که به جای پذیرش سلطه از طرف مقابل خود به فکر تغییر شرایط بیفتد؛ به علاوه باید به این نکته هم توجه کنیم که فردی که زور می گوید ، همیشه دوست دارد همه چیز مطابق سلیقه او پیش برود و سرانجام هم قهر می کند.البته او به همه افراد به یک میزان نمی تواند زور بگوید؛یعنی درواقع این خود ما هستیم که گاهی به دیگران اجازه بدهیم با ما چنین رفتار کنند.

فراموش نکنیم افراد می توانند نقش های مختلفی را در ارتباط بپذیرند؛ مثلا یک فرد با ویژگی های خاص می تواند نقش های متفاوتی بازی کند؛بنابراین یک نفر نمی تواند در همه جمع هابه یک شیوه رفتار کند. معمولا افرادبا قرارگرفتن در هر جمعی و شناخت نسبی ازآن جمع،نوع رفتارشان هم تغییر می کند.

با قهر همسر چه باید کرد؟

با افراد سلطه گر دو گونه می توان رفتار کرد؛ یا مهارت های لازم را برای رفتار با آن ها بیاموزیم یا اگر به تنهایی قادر به انجام آن نیستیم، به یک مشاور یا فردی مراجعه کنیمتا وی بتواند به ما در این زمینه کمک بیشتری کند. درواقع افراد سلطه پذیر قبل از هرچیز باید به دنبال بالابردن اعتمادبه نفسشان باشند. این افراد باید درمورد خود وطرف مقابلشان و نیز توانایی های هر دو طرف به شناخت جدیدی برسند و بتوانند شجاعت و جرئت بیشتری از خود نشان بدهند.ولی فراموش نکنیم که رسیدن به موفقیت هایی از این دست،زمان بر است و نمی توان خیلی زود به نتیجه مطلوب رسید.

 قهر همسر

 به قلق های رفتاری طرف مقابلمان پی ببریم و راه های برخورد مناسب با آن ها را پیدا کنیم

راه های مختلف را در قهر امتحان کنیم

درمقابل، افراد خودرای ، دوست دارند همه چیز مطابق میل آن ها پیش برود و درصورتی که چنین نشود، قهر می کنند که در این موارد باید راه های مختلف را امتحان کنیم. بیشتر مشکلات هم بین زوج هاست که گاهی به جایی می رسند که راه حل های همیشگی دیگر برایشان جواب نمی دهد،ولی دوباره همان ها را تکرار می کنند. اما موضوع مهم آن است که نباید هیچ راه حلی را نهایی بدانیم واگر چیزی تکرار می شود و به نتیجه دلخواه نمی رسد،بایدبه فکر تغییر آن بود.

در هنگام قهر همسر صبور باشیم

وقتی به نظرمان می رسد در زندگی زناشویی ما مشکلی وجود دارد که باید حل شود و ما نیز با امتحان راه های جدید سعی داریم به نتیجه تازه ای برسیم، نباید به انتظار گرفتن نتیجه زودهنگام باشیم. جواب گرفتن از راه های مختلف خیلی زود نتیجه نمی دهد و برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید صبر و حوصله بسیاری به خرج بدهیم.البته بخشی از این زمان مربوط به خود ماست تا به روش جدیدی که در پیش گرفته ایم، عادت کنیم و مهارت لازم را در آن به دست آوریم. ضمن اینکه قبل از هرچیز باید به این نکته توجه داشته باشیم که چه روش هایی برروی طرف مقابل ما تاثیرگذار است. همچنین خودمان به چه شکل کمترین تاثیررا از رفتار ناشایست طرف مقابلمان می گیریم. اگر تاثیرپذیری خود ما در شرایط سخت کمتر شود ، توانایی یافتن راهکار برایمان بیشتر خواهد شد.

همه پیش فرض ها را درنظر بگیریم

هنگامی که تصمیم می گیریم در مقابل رفتار های آزار دهنده ای مانند قهر یا پرخاشگری همسرمان به جای غصه خوردن و راه های آزاردهنده همیشگی ، روش جدیدی را امتحان کنیم می توانیم تمام پیش فرض هایی را که ممکن است هنگام عمل کردن آن به وجود بیاید،درنظر بگیریم. مثلا ببینیم وقتی همسرمان مثل همیشه خسته و عصبانی از راه می رسد،چگونه رفتار می کند و ما هم در مقابل چطور با او رفتار می کنیم و بعدببینیم چه رفتاری رامی توانیم جایگزین آن ها کنیم تا آرامش بیشتری بگیریم. این حالت درست مثل زمانی است که ما نگرانی امتحان داریم،ولی برای آن مضطرب نیستیم؛ یعنی انگیزه بیشتری برای امتحان راه های مختلف داریم و بی تفاوت نیستیم،ولی اگر این نگرانی توأم با اضطراب باشد، توانایی ما برای مقابله با مشکلات و یافتن راه حل کم خواهد شد.

در هنگام قهر اوقات خوب را فراموش نکنیم

باید به این نکته هم توجه کنیم که وقتی مسائل آزاردهنده در یک رابطه زیاد شود، توجه به نکات مثبت و لحظات شیرین هم کم خواهد شد؛ مثلا دیگر زوج ها حوصله ندارند دیگر برای هم وقت بگذارنند؛بنابراین هرقدر هم که میزان ناراحتی بالا باشد، نباید با بی اعتنایی ، قهر و بی تفاوتی ، رابطه به جایی برسد که افراد، نکات مثبت رابطه خود را فراموش کنند.همچنین بدانیم هر شخص با توجه به شناختی که از خود ، شرایط موجود و نیز ارتباطش با طرف مقابلدارد، می تواند راهکار و راه حل اصلی حل مشکلات خود را درارتباط با همسرش پیدا کند. درواقع راه حل اصلی هر ارتباط در دل خود آن است وبنابراین نباید منتظر فرمول خاصی از بیرون از زندگی خود باشیم.معمولا هرکس باید باتوجه به نکات ریزی که در زندگی اش است و گاهی اصلا به آن ها توجه نمی کند، بتواند راهکار حل مشکلات خود را پیدا کند. بهترین کسی هم که می تواند تشخیص دهد از چه روشی می توانیم مشکلات رابطه خود را بهبود ببخشیم خود ما هستیم.

توانایی های خود را افزایش دهیم

گاهی در زندگی با طرف مقابل به این نتیجه می رسیم که نمی توانیم برطرف مقابل خود تاثیر لازم را بگذاریم؛ چون او خودخواه تر از آن است که بتوان تغییرش داد؛ بنابراین دراین هنگام بهترین کار آن است که بپذیریم چون فعلا نمی توانیم بر همسرمان تاثیر لازم را بگذاریم، بهتر است توانایی های خود را افزایش دهیم. فراموش نکنیم اگر اعتمادبه نفسمان را از دست ندهیم و بیشتر بر خودمان مسلط باشیم،می توانیم بیشتر به قلق های رفتاری طرف مقابلمان پی ببریم و راه های برخورد مناسب با آن ها را پیدا کنیم. اگر توانایی لازم را هم دراین خصوص نداریم، بایدموانعی را که بر سر راهمان است، به خوبی بشناسیم و درصدد رفع آن ها برآییم.

چرا همسرم قهر میکند ؟

منبع : namnak.com

مجله

برچسب ها: , , , , , , , , , , , , ,