ترفندهای رایانه

مرجع محتوای کاربردی پارسی

نکات ایمنی در ورزش برای مبتلایان به دیابت

  اخبارپزشکی,خبرهای  پزشکی , دیابت

ورزش کردن بهترین روش برای کمک به کنترل دیابت است اما ضرورت دارد به درستی و با در نظر گرفتن نکات ایمنی انجام شود.

 به گزارش ایسنا، “سایت هلث دی‌نیوز” به نقل از مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا نکات ایمنی زیر را برای کنترل دیابت به کمک ورزش ارائه کرده است:

 

– در صورت ابتلا به فشارخون بالا، مشکلات چشمی یا مشکلات مرتبط با عروق خونی از انجام حرکت‌های بدنسازی سنگین خودداری کنید.

 

– در صورت آسیب‌دیدگی عصب‌های پا از جوراب‌های ضخیم و کفش‌های مناسب استفاده کنید و پس از ورزش کردن، سلامت پاها را به لحاظ آسیب‌دیدگی بررسی کنید.

 

– با پزشک خود در مورد ورزش‌هایی که برای شما بی‌خطر هستند مشورت کنید.

 

– از افت قند خون به ویژه اگر انسولین مصرف می‌کنید،‌ جلوگیری کنید.

 

– در صورت وجود “کتون” در ادرار و بالا رفتن قند خون ناشتا تا ۲۵۰ میلی گرم یا بیشتر، ورزش کردن توصیه نمی‌شود.

منبع : بیتوته

مجله